Jimmy自己是无烟一族，也希望大家不是烟民。自己的老爸在我小时候也戒烟了。都说吸烟让男人成熟这话没错但我觉得还是有下半句那就是吸烟让男人熟的更快死得更早。虽然在很多动漫中男一号都是很有型地叼着根烟，但吸烟不是好事是不争的事实。
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1. 20分钟后，你的血压将回到正常状态。
2. 8小时后，血液中的一氧化碳含量降低一半，氧气含量达到正常水平。
3. 48小时后，得心脏病的机会缓慢减少，所有的尼古丁已经从身体中消失。你的味觉，嗅觉恢复正常水平。
4. 72小时后，支气管得到放松，你的整体精力得到提高。
5. 2周后，血液循环功能得到提升，并且将持续在以后的10周内继续提升。
6. 3-9个月后，咳嗽，哮喘和其它呼吸症状将随着你的肺功能10%的提高而消失。
7. 1年后，得心脏病的机会将减少到一半水平。
8. 5年后，得中风的机会降低到和正常不吸烟的人一样。
9. 10年后，得肺癌的机会降低到和正常不吸烟的人一样。
10. 15年后，得心脏病的机会降低到和正常不吸烟的人一样。